Λιπομέτρηση

 Βασικός Μεταβολισμός

Κλινική διατροφή 

Πραγματοποιούνται ακριβείς μετρήσεις της σωματικής σύστασης και σύνθεσης, με τον πιο σύγχρονο και έγκυρο εξοπλισμό (InBody 230), εξασφαλίζοντας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της διατροφικής αγωγής. Ενδεικτικά αναφέρουμε τις συνθήκες για τη σωστή λιπομέτρηση.δΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΓΛΥΦΑΔΑ

{slider=Σωστή Λιπομέτρηση}

Για να δώσει η λιπομέτρηση αξιόπιστο αποτέλεσμα θα πρέπει να υπάρχουν συγκεκριμένες συνθήκες. Αλλιώς το αποτέλεσμα θα είναι ψευδές.

Ο εξεταζόμενος δεν θα πρέπει να έχει καταναλώσει τροφή ή υγρά για διάστημα 2-3 ωρών πριν από την λιπομέτρηση

Δεν θα πρέπει να έχει κάνει εξαντλητική άσκηση για 12 ώρες πριν τη μέτρηση

Δεν θα πρέπει να έχει καταναλώσει αλκοόλ 24 ώρες πριν τη μέτρηση

Η μέτρηση θα πρέπει να γίνεται σε κανονική θερμοκρασία (όχι πολύ ζεστό ή κρύο περιβάλλον)

Θα πρέπει να αφαιρούνται μεταλλικά αντικείμενα του εξεταζόμενου που πρόκειται να υποβληθεί στη λιπομέτρηση και έρχονται σε άμεση επαφή με το σώμα.

Για τις γυναίκες θα πρέπει να γίνεται τις 10 πρώτες μέρες του κύκλου{/slider}

 Oι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει να ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, με απαραίτητη προϋπόθεση όμως τον περιορισμό των θερμίδων, ώστε να χάσουμε βάρος με ασφάλεια, χωρίς να κινδυνέψει η υγεία μας. Εμείς  θα προγραμματίσουμε το διαιτολόγιο σας βάσει του μεταβολισμού.

{slider=Βρείτε το μεταβολισμό σας:}
Ο παρακάτω υπολογισμός είναι ενδεικτικός:

ΓΥΝΑΙΚΕΣ     ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ
15 έως 18 ετών     (13.3 x B)+690
18 έως 30 ετών     (14.8 x B)+485
30 έως 60 ετών     (8.1 x B)+842
Άνω των 60 ετών (9 x B)+656

ΑΝΔΡΕΣ     ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ
15 έως 18 ετών     (17,6 x B)+656
18 έως 30 ετών     (15 x B)+690
30 έως 60 ετών     (11,4 x B)+870
Άνω των 60 ετών (11,7 x B)+585

{/slider}

Μπορούμε να προσαρμόσουμε κάθε διατροφική μας πρόταση στις προσωπικές σας ανάγκες, σύμφωνα με τη σωματική, οργανική και κλινική σας εικόνα, υπολογίζοντας την καθημερινότητς σας και να ενισχύσουμε άμεσα και αποτελεσματικά την υγεία σας, ακόμη και σε περιπτώσεις εξειδικευμένων προβλημάτων:

{slider=Όπως}
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Σακχαρώδης διαβήτης
Ουρικό οξύ
Αρτηριακή πίεση
Σιδηροπενική αναιμία
Σπαστική κολίτιδα
Οισοφαγική Παλινδρόμηση
Γαστρίτιδα
Νόσος Crohn
Κοιλιοκάκη
Δυσκοιλιότητα
{/slider}

Διατροφές για νοσήματα 

Ειδικά Διαιτολόγια 

Πρόσληψη Βάρους 

 Μια ισορροπημένη διατροφή μαζί με την κατάλληλη υποστήριξη διατροφικών συμπληρωμάτων, θα δώσει στον οργανισμό τη δυνατότητα να σταματήσει την εξέλιξη ενός Αυτοάνοσου νοσήματος χαρίζοντας ευεξία, μείωση συμπτωμάτων & μείωση φαρμάκων.

{slider=Αυτοάνοσα Νοσήματα}

{/slider}

Σε μας μπορείτε να βρείτε μια τεράστια γκάμα διατροφικών προτάσεων για κάθε περίπτωση, μελετημένα προσαρμοσμένα,  εξ' ολοκλήρου στις προσωπικές σας ανάγκες και σύμφωνα με τις ατομικές σας προτιμήσεις Δείτε τι περιλαμβάνεται στο διατροφολόγιο. 

{slider=Περιλαμβάνεται:}

Η Λίστα με τα τρόφιμα που θα χρειαστεί να  προμηθευτείτε
Οι Συνταγές των γευμάτων που περιλαμβάνει το διατροφολόγιο
Αναλυτικό έγγραφο που περιγράφει την περιεκτικότητα σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά του διατροφολογίου που θα σας χορηγήσουμε.

{/slider}

Πολλοί άνθρωποι ζητούν τη βοήθειά μας για απώλεια βάρους. Υπάρχει όμως και η άλλη όψη! Μεγάλος αριθμός από ελιποβαρής ανθρώπους που δεν μπορούν να αυξήσουν το βάρος τους, ή όταν το πετύχουν αυτο δεν μπορούν να το διατηρήσουν. Υπάρχει τρόπος να πάρουμε μυϊκά κιλά εύκολα & να τα διατηρήσουμε.

{slider=Ατομικά Προγράμματα}

Τα προγράμματα είναι απολύτως ατομικά και προσαρμόζονται στις ανάγκες του καθενός ξεχωριστά.

Σε όλα τα προγράμματα πραγματοποιούνται σωματομετρήσεις (σωματικό λίπος, υγρά σώματος, μυική μάζα) και μετρήσεις μεταβολισμού.

Η παρακολούθηση σε προγράμματα που στοχεύουν σε απώλεια βάρους είναι εβδομαδιαία, καθώς σημαντική παράμετρος στην βραχυπρόθεσμη αλλά και μακροπρόθεσμη επιτυχία ενός προγράμματος είναι η διαρκής συνεργασία ανανέωση της διατροφής παράλληλα με τον έλεγχο.

{/slider}

 Ισορροπημένη Διατροφή

 Βρεφική Παχυσαρκία

Παιδική Παχυσαρκία 

Διαθέτουμε τόσο την επιστημονική γνώση όσο και την τεχνογνωσία που χρειάζονται για να σας διδάξουμε τον πιο ισορροπημένο τρόπο διατροφής και να σας βοηθήσουμε ώστε να τον ακολουθήσετε με επιτυχία στην υπόλοιπη ζωή σας.

{slider=Μικρές Συμβουλές}

{/slider}

Είμαστε δίπλα σε όλους τους γονείς και μπορούμε να εγγυηθούμε την άμεση και ασφαλή αντιμετώπιση του προβλήματος της βρεφικής παχυσαρκίας, η οποία μπορεί να αποτελέσει την απαρχή μιας παχύσαρκης ζωής, ενώ ταυτόχρονα ενέχει αρκετούς και σοβαρούς κινδύνους.

{slider=Αιτίες}

Από επιστημονικές έρευνες έχουν προκύψει ότι αιτία για την παιδική παχυσαρκία μπορεί να είναι:

Το υπέρβαρο της μητέρας πριν την εγκυμοσύνη της
Το μεγάλο βάρος γέννησης του βρέφους
Την υπερβολικά γρήγορη πρόσληψη βάρους κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής
Τον μη θηλασμό. Τα βρέφη που θήλασαν εμφάνισαν μείωση κινδύνου εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας κατά 15%, σε σύγκριση με εκείνα που δεν θήλασαν
Το κάπνισμα της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη της. Το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη βρέθηκε να αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στο παιδί κατά 47%
Την πρώιμη έναρξη στερεών τροφών (πριν τους 4 μήνες της ζωής). Βρέθηκαν κάποιες ενδείξεις ότι η πρώιμη έναρξη συνιστά παράγοντα κινδύνου για παιδική παχυσαρκία.

{/slider}

Απαγορεύεται τα παιδια να κάνουν δίαιτα.Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι κυρίως αποτέλεσμα άσκησης και ανάπτυξης. Εκπαιδεύουμε τα παιδια στη μεσογειακή διατροφή με διαφορα εργαλεία και παιχνίδια! Κάτι πολυ σημαντικό επίσης είναι ότι εκπαιδεύουμε και τους γονείς.

{slider=Παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα}

{/slider}

Εφηβική Παχυσαρκία

 Αθλητική Διατροφή

 Διατροφή Εγκυμοσύνης

Η πιο ευχάριστη περίοδος των παιδιών αλλα όταν συνοδεύεται απο πολλα κιλα δημιούργούνται πολλές διατροφικές διαταραχές ειδικά στα κοριτσια.Εκτός απο ωραίες εμπειρίες όμως οι εφηβοι εχουν μπροστα τους και τις πανελλήνιες εξετάσεις. Η σωστή διατροφή βοηθάει στην καλύτερη απόδοση του εγκεφάλου εξαιτίας της σεροτονίνης που αποδίδουν οι σωστοί συνδυασμοί των τροφών.

{slider=Έφηβοι παχύσαρκοι}

Οι έφηβοι παχύσαρκοι έχουν 60% πιθανότητες να γίνουν και ενήλικες παχύσαρκοι. Ποιοι είναι όμως οι προδιαθεσικοί παράγοντες σ'αυτή τη περίπτωση;

Ο βαθμός της παχυσαρκίας
Η ηλικία έναρξης
Η κληρονομικότητα
Κοινωνική και οικονομική κατάσταση
Σωματική δραστηριότητα
Διατροφικές συνήθειες
Ψυχολογικοί παράγοντες

{/slider}

Η ενέργεια του οργανισμού μας είναι η τροφή. Στους αθλητές είναι πλήρως απαραίτητο να γνωρίζουν το τι και το πως θα είναι τα γεύματά τους. Γιατί μόνο με τη σωστή διατροφή θα αυξήσουν την απόδοσή τους, θα αποκαταστουν τις βλάβες του σώματος απο την προπόνηση, και θα αυξήσουν τη μυική τους μάζα.

{slider=Τιps}

{/slider}

Σε μας, κάθε νέα μητέρα μπορεί να βρει το διατροφικό πρόγραμμα που θα ακολουθήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να ελέγξει την αύξηση του βάρους της και να ενισχύσει τον οργανισμό της με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ομαλή κύηση, την ανάπτυξη και την υγεία τόσο της ίδιας όσο και του εμβρύου.

{slider=Προσθέστε στη διατροφή σας}

Τροφές που χρειάζεστε στην εγκυμοσύνη:

Απαχο κρέας
Φρέσκα φρούτα
Γιαούρτι
Βρόμη
Πράσινη σαλάτα
Σολομός
Αυγά
Πατάτες
Ξηροί καρποί
Όσπρια

{/slider}